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一个人如果不能够保持良好的睡眠,经常失眠的话,很容易影响正常的生活和工作。睡眠时维持生命的最重要的生理功能。由于一些人对失眠不够重视,认为不会造成太大的伤害。殊不知,延误治疗,长期失眠的话,就会导致免疫能力降下、大脑功能紊乱,对人的身体健康造成很大的危害。
1、失眠可导致植物神经紊乱:经常失眠可引起老年痴呆症。使人过早衰老,缩短寿命。
2、可能产生癌变:失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变,产生癌变。
3、儿童睡眠:儿童睡眠不足会影响身体的生长发育
4、使人过早衰老:失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降低,引起机体过早衰老。
5、影响青少年身高发育:脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响。
6、破坏女性肌肤美:失眠引起女性神经系统紊乱,内分泌失调,肌肤血液循环不畅,皮肤水分减少,变得干燥起皱,并且使色素增多,造成面容灰暗。
7、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等
8、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
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